Cos Cumparaturi
aveti 0 produse in cos



Frumusete
Sanatate
Sarcina
Copii
Barbati
Cadouri



Noutati
Best sellers
Sfaturi



Somnul la inceput de primavara



Inceputul primaverii inseamna pentru organismul uman o serie de transformari pe care le resimtim adesea sub forma de stari de oboseala si insomnii.

Cauza este aceea ca organismul uman se trezeste practic din starea de hibernare de peste iarna, iar daca trecerea la anotimpul florilor se face brusc, starile de insomnie si oboseala sunt mult mai accentuate. Trebuie asadar sa ne adaptam regimul de viata astfel incat sa avem in continuare un somn linistit si odihnitor.

Dimineata, nu va dati brusc jos din pat. Incercati sa puneti ceasul sa sune cu 20 de minute mai devreme, timp in care puteti lenevi sub patura gandindu-va la lucrurile frumoase pe care le veti face azi.

? Somnul de 8 ore este cea mai sigura garantie ca a doua zi veti avea o minte limpede si nu veti simti oboseala fizica; incercati sa nu consumati cafea dupa ora 16.00 si sa faceti o mica plimbare de 30 de minute seara.

? Pregatiti-va un somn linistit. O carte buna, un film deconectant, o discutie placuta cu prietenii, o partida de joaca cu copilul sunt cateva modalitati prin care puteti sa va ?deconectati? de la activitatile zilnice solicitante, pregatind organismul pentru un somn odihnitor.

? Nu neglijati insomniile. Este adevarat ca oamenii dorm mai putin in zilele noastre decat acum 100 de ani. Totusi, somnul agitat sau superficial este un indiciu ca trebuie sa remediati ceva, mai ales daca obisnuiati sa adormiti usor, fara sa va treziti pana dimineata. Incercati sa rezolvati aceasta problema cu un ceai cald inainte de culcare - Sedivitax de la Aboca (cutie cu 20 de pliculete, 148.350 lei) sau cu un somnifer pe baza de plante, care sa nu creeze dependenta. Va recomandam Sedivitax de la Aboca (350.200 lei), un sedativ natural pe baza de Passiflora, Valeriana, Melissa, Ulei de Lavanda, sau Sedatif PC de la Boiron (109.000 lei).

? O cina usoara inseamna un somn usor. Este bine cunoscut faptul ca ultima masa a zilei trebuie sa nu depaseasca ora 19.00, alimentele recomandate fiind salatele proaspete, carnea usoara, preparata prin fierbere, painea graham, fructe proaspete.

Cautare:

Filtru brand:




Best sellers:

Foltene Pharma Sampon regenerant si ener ...

Foltene Pharma Sampon impotriva caderii ...

Carmex Balsam reparator pentru buze crap ...

Skincode Exclusive Cellular Lapte Demach ...

Skincode Essentials Crema revitalizanta ...

Carmex Balsam reparator pentru buze crap ...

Skincode Exclusive Cellular Crema antiri ...

Aboca Grintuss Sirop Pediatric, 180 ...

Skincode Essentials Crema protectoare de ...

Cotoneve Dischete demachiante, 100 b ...




| Home | Despre noi | Newsletter | Contact | Termeni si Conditii |
| Cum sa comanzi | Cum sa platesti | Cum se face livrarea |

www.anpc.gov.ro

Load time: n/a