Scapa de insomnie

Insomnia este o tulburare a somnului care afecteaza o mare parte a populatiei. In lunile calde, efectele insomniei se accentueaza si fiecare clipa de odihna pierduta devine o vesnicie.

Noptile albe cu corpul incalzit si ud de sudoare provoaca un disconfort general care din fericire se poate remedia cu ajutorul medicinei alternative.

Homeopatia

Daca insomnia se datoreaza excesului de cafea sau tutun iti recomandam Coffea cruda 9 CH; daca apare ca urmare a unei stari de hipersensibilitate sau emotivitate accentuata, cel mai recomandat remediu este Ignatia amara 9 CH. Daca ti se intampla des sa te trezesti din somn si nu mai adormi atunci remedial potrivit este Nux vomica 9 CH.

Oligoelemente

El rubido stimuleaza secretia de serotonina cea care este raspunzatoare de un somn linistit. Actiunea acestuia poate fi completata cu magneziu care contribuie la controlul nervos. Iti recomandam 1 comprimat efervescent pe zi de Juvamine Mg 100% si B2, B6.

Daca insomnia este cauzata de stres se recomanda asocierea de mangan si cobalt.

Fitoterapia

La tila, Passiflora, Melisa si Valeriana au foarte bune rezultate in tratarea insomniei. O alta planta mai putin cunoscuta si la fel de eficace este Kava. Aceste plante au capacitatea de a induce somnul fara a avea efect sedativ si mai mult pot relaxa musculatura incordata. Un produs fitoterapeutic de ultima ora, cu rezultate testate in tratarea insomniei este Sedivitax de la Aboca. Contine Passiflora ca ingredient activ principal. Efectul sau sedativ adduce un somn natural si reparator. Combate de asemenea anxietatea si stresul. In cazul femeilor aflate la menopauza cand nervozitatea si iritabilitatea cresc progresiv, aceasta planta poate face miracole.

Uleiurile esentiale

Uleiul de Lavanda favorizeaza somnul si ofera o senzatie de relaxare, reducand de asemenea si tensiunea nervoasa.

Mai sunt recomandate si uleiurile esentiale de Menta, Tomillo si Melisa.